体重が目標の70キロに落とせましたのでこれから筋トレを始めました。

厳密には本日のweightは70.8キロ😁

もちろんコロナが気になりますのでジムに人がたくさんいたらやめておきます。マスク😷もしながらトレーニングです。

１時間有酸素運動をしてからその後、約1時間の合計2時間くらいですね。

その後は豆乳をガブ飲みです🥛　

体脂肪率が現在17.3%ですから目標は15％以下にしましょうか❗️楽しみです。

おー、カッコイイですね。

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ではまた明日👋